EVO KOJA NAMIRNICA JAČA SRCE
Čak su i zdravstvene dobrobiti sezama mnogima nepoznate.
Sezam sadrži kalcij, mangan, bakar, magnezij i selen uz visok sadržaj željeza. Sadrži vitamin B1, piridoksin B6, niacin, folnu kiselinu i riboflavin te vitamin E, snažan antioksidans koji štiti stanice od starenja, tumora i bolesti srca. Sezam također ima proteine, omega-6 masne kiseline i sezamin koji štiti jetru od oksidativnog oštećenja, snižava kolesterol i krvni tlak te podiže razinu vitamina E. Sezam odlično djeluje na kosti zbog visokog udjela kalcija, ali to nije jedina njegova dobra stvar. Brojni problemi, uključujući migrene, visoki krvni tlak, kašalj, hemoroide i visok kolesterol, mogu se riješiti sezamom.
Sezam snižava krvni tlak i jača kardiovaskularni sustav, smanjujući rizik od srčanih bolesti. Također dobro djeluje u liječenju migrena, koje su čest problem. Naime, dvije žlice sezamovog ulja zagriju i pomiješaju s deset kapi eteričnog ulja borovice i eukaliptusa. Nanesite ovo ulje na krpu koja je u njemu natopljena, pa ostavite na glavi pola sata.
Sezamovo ulje također ima sposobnost liječenja zatvora. Uzmite dva puta dnevno na prazan želudac tako što ćete tri žličice mlakog sezamovog ulja pomiješati s jednom žličicom mljevenih sjemenki bundeve.
sezam 1: Kašalj i infekcije dišnih putova mogu se liječiti ovim začinom. Žličicu sjemenki sezama treba kuhati dvije minute u čaši kipuće vode. Prelijte žlicom meda, pola žličice soli i žličicom lanenog sjemena. Nakon što se ohladi procijedite i popijte nekoliko gutljaja prije spavanja.
Za liječenje hemoroida sameljite jednu žlicu sjemenki sezama, dodajte dvije žlice vode, miješajte dok ne nastane pasta, a zatim dodajte jednu žlicu maslaca. Ovom mješavinom namažite tostirani kruh prije jela.
Željezo, mangan, kalij, kalcij, natrij i fosfat, kao i omega 3 i omega 6 masne kiseline, nalaze se u izobilju u mješavini meda i sezama.
Sezam djeluje na eliminaciju toksina iz tijela, jača zube, smanjuje oralne upale i infekcije te čini sve navedeno.
