ZBOG OVE GREŠKE, ZIMI LOŠE SPAVATE
Evo nekoliko razloga zašto je spavanje u prevrućoj sobi zapravo loše za vas!
Osim što prostorija u kojoj spavate treba biti uredna i uredna, bitna je i temperatura, pogotovo zimi.
Budući da bi to moglo utjecati na to koliko dobro spavate, stručnjaci savjetuju da ne zagrijavate sobu prije spavanja. Jedan od znakova da je vrijeme za spavanje je postupni pad tjelesne temperature noću. No, bez obzira koliko ste umorni, vaše se tijelo neće moći opustiti i pripremiti za san ako je prostorija pretopla.
Osim toga, grijanje prostorija, posebno na drva, podiže razinu ugljičnog monoksida, što također može utjecati na san i dišni sustav noću. Mogao bi se dogoditi još jedan problem, a to je suha koža, definitivno zbog nedostatka vlage. Ako imate radijatore, količinu suhog zraka u prostoriji možete smanjiti prekrivanjem vlažnim krpama ili naparenim keramičkim posudama s vodom.
Bolje se istuširati toplom vodom, navući čarape i zavući se u krevet nego da vam soba u kojoj spavate grije. Osim toga, odličan način za zagrijavanje tijela prije spavanja je ispijanje toplog čaja.
(MONDO)
