POGLEDAJTE NAVIKU KOJA POVEĆAVA RIZIK OD DIJABETESA
Na poboljšanje dijabetesa tipa 2 bitno utječe način života.
Iako se kockanje stvaranja dijabetesa može umanjiti odlukama o načinu života, Svjetska udruga za dobrobit (WHO) izvješćuje da se ukupni broj pojedinaca s tim stanjem povećao sa 108 milijuna svake 1980. godine na nevjerojatnih 442 milijuna u 2014. godini.
Prema izvješćima, dijabetes se kreće prema razmjerima pandemije na svjetskoj razini, s najvećom emocionalnom ekspanzijom dijabetesa tipa 2 u populacijama koje su se suočile s brzim i značajnim promjenama u načinu života, što pokazuje koliko faktori načina života na poslu igraju značajnu ulogu. . Dobra dijeta i aktivan rad ključni su ako želimo zaštititi dobrobit, no nekoliko sklonosti koje to ugrožavaju moglo bi vas šokirati.
Dijabetes je trajno stanje koje slabi sposobnost tijela da iskoristi glukozu, potičući oscilacije u razinama glukoze.
“Konkretan razlog za dijabetes tipa 1 je nejasan, unatoč činjenici da nasljedne kvalitete, ekološki čimbenici i, iznenađujuće, određene vrste infekcija mogu pokrenuti bolest”, kažu stručnjaci Centra Mayo, primjećujući da otprilike 95% pojedinaca ima dijabetes tipa 2.
U trenutku kada jedete puno fruktoze, također možete uložiti rizik od dijabetesa tipa 2. Mnoga ispitivanja, na primjer, studije iz 2013. i 2009., otkrile su da konzumacija pića s poboljšanim sadržajem fruktoze (kao što je pop) može smanjiti osjetljivost na inzulin, faktor kockanja za napredovanje dijabetesa tipa 2. Ključno je na vrijeme prepoznati šećernu bolest kako bi se počelo s liječenjem što je prije moguće, pa se stoga hitno treba usredotočiti na nuspojave koje pokazuju da se u tijelu “nešto događa”.
“Predijabetes je ozbiljna bolest kod koje su razine glukoze više od uobičajenih, ali još nisu dovoljno visoke da bi se analizirale kao dijabetes tipa 2”, razumiju oni. „Prediabetes vas dovodi u povećanu opasnost od nastanka dijabetesa tipa 2, koronarne bolesti i moždanog udara“, jamče stručnjaci i ističu da su razlozi za predijabetes jedinstveni i uključuju nasljedne osobine, prekomjernu težinu, stvarno mirovanje, nesretnu rutinu prehrane. Stručnjaci jamče da se sprječavanje dijabetesa tipa 2 može svesti na jednu rečenicu – ostanite mršavi i ostanite dinamični.
Ova opomena aludira na način na koji solidna rutina prehrane i standardna stvarna aktivnost mogu biti moćne metode za smanjenje opasnosti od infekcije. Analitičari su, na primjer, otkrili da šetnja nakon večere i jedenje određenih vrsta hrane, poput masne ribe i cjelovitih žitarica, može umanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. No, različiti dijelovi života također mogu utjecati na poboljšanje bolesti. Znanstvenici su otkrili povezanost s dijelovima bliskog kućnog blagostanja, poput osjećaja usamljenosti i kockanja dijabetesa tipa 2, a druga recenzija objavljena u dnevniku “Diabetologia” predlaže da ostavljanje svjetla upaljeno oko večeri dok se odmaramo može proširiti kockanje dijabetesa tipa 2.
Istraživanje je otkrilo da stalna otvorenost prema izvoru svjetlosti podiže razinu glukoze u krvi i potiče veće rizike od otpora inzulina i dijabetesa. Isto tako, znanstvenici su otkrili da je drijemanje samo jedne noći uz svjetla smanjilo, primjerice, televizor s isključenim zvukom, povećalo glukozu i puls kod dvadesetak ispitanika.
