EVO ZASTO JE DOBRO ZAPOCETI DAN SA OVIM DODATKOM U VODI
Ispijanje tople vode s limunovim sokom odličan je način da pripremite svoje tijelo za dan koji je pred nama — detoksificira ga, ima dobar učinak na kožu, stimulira mozak i probavni sustav te pomaže u mršavljenju. Topla voda je bolja za vaše tijelo. Naime, stara kineska medicina kaže da pijenje hladnih napitaka stvara osjećaj stresa jer ih naše tijelo mora zagrijati prije nego što prođu kroz probavni sustav.
Dovoljno je iscijediti četvrtinu limuna u čašu vode približne temperature vašeg tijela.
Snažan limun pomaže u učenju, čisti jetru i štiti od prehlade i gripe. Limun također smanjuje masnoću u krvi i ubrzava razgradnju masti.
Svaki dan je korisno piti toplu vodu s limunom odmah nakon buđenja iz sljedećih razloga:
Poboljšava probavu. Ovaj jednostavan napitak oslobodit će vaše tijelo nakupljenih toksina i poboljšati probavu. Budući da se uzima ujutro, ne samo da hidratizira debelo crijevo, već i stimulira probavni sustav, sprječavajući zatvor. Osim toga, potiče rad jetre.
Limun stvara više žuči, zbog čega organizam lakše razgrađuje složene namirnice i iz njih dobiva korisne sastojke. Med štiti od infekcija zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima. Osim toga, pomaže u proizvodnji sluzi u želucu i uklanja toksine iz tijela.
Mnogi ljudi koji ozbiljno razmišljaju o svojoj liniji ujutro prvo popiju čašu vode s limunovim sokom kako bi lakše smršavili. Točnije, polisaharidi poznati kao pektini u limunovom soku pomažu u bržoj probavi kasnijih obroka i pridonose osjećaju sitosti.
Također, limun pomaže bržem otapanju masti u tijelu.
Osvježava dah Limunska kiselina u limunu učinit će vaš dah boljim mirisom kada se probudite s puno bakterija u ustima jer su vam usta cijelu noć bila zatvorena kako bi bakterije mogle rasti bez ometanja.
Limun također pomaže u sprječavanju upale desni, što je važno za dobar dah.
Koža je ljepša
Dok čisti nakupljene otrova, topla voda s limunom blagotvorno djeluje na kožu jer je održava čvrstom, a samim time i – divnom, zategnutijom i mladolikijom. Limun pomaže u čišćenju krvi i potiče proizvodnju kolagena i novih krvnih stanica.
Osim toga, pomaže u zacjeljivanju rana i ima antibakterijska svojstva, čineći kožu manje sklonom aknama.
Poboljšava raspoloženje Poznato je da vitamin C u limunu djeluje kao “energetska bomba”, što znači da će čim se probudite vaše tijelo biti puno energije. Neki ljudi vjeruju da je bolje piti vodu s limunom i kavu ujutro.
Anksioznost i depresija rjeđe se javljaju kad smo dobro raspoloženi, a lakše prolazimo kroz svakodnevne stresne situacije.
Iako mnogi ljudi vjeruju suprotno zbog svog kiselkastog okusa, limun je zapravo alkalan i pomaže u smanjenju kiselosti tijela, što je vrlo važno za zdravlje. Tijelo je podložnije raznim bolestima kada je zakiseljeno, tvrde stručnjaci, pa treba pripaziti što unosite u organizam.
Godine 1933. američki liječnik William Howard savjetovao je prehranu bogatu alkalnom hranom i ustvrdio da je nakupljanje kiseline u tijelu temeljni uzrok svih bolesti. O tome je pisao u knjizi “Nova zdravstvena era”. Acidoza je stanje u kojem tijelo postaje previše kiselo. Zatim, ljudi imaju manje energije, bolesniji su i vjerojatnije je da će imati problema s pretilošću. Idealan pH za tijelo je 7.
Tijelo će se ostaviti toplom vodom i limunom koji ima diuretski učinak i odličan je način za sprječavanje zadržavanja tekućine. Mokraćni sustav također će biti zdraviji. Ovaj napitak dobar je izbor za osobe koje često pate od urinarnih infekcija jer čisti mokraćni sustav i štiti ga od infekcija.
Opće je poznato da limun sadrži vitamin C koji je neophodan za zdrav rad imunološkog sustava i obranu organizma od bolesti. Limun sadrži i mnogo kalija koji pomaže u kontroli krvnog tlaka te potiče rad mozga i živčanog sustava.
U toplu vodu s limunom svakako dodajte malu količinu meda ako želite biti otporni na bolesti.
Hidratizira tijelo Važno je pravilno hidratizirati tijelo, posebno nakon buđenja, a za to je idealna čaša mlake vode. Naime, tijelo noću gubi tekućinu, a dehidrirano tijelo ne može pravilno funkcionirati. Budući da je mlaka, tijelo će brzo upiti vodu.
Općenito, ljudsko tijelo sastoji se od 65 do 70 posto vode, no to se s godinama postupno smanjuje. Potrebno je održavati tu razinu, odnosno unositi dovoljno tekućine, kako bismo bili zdravi i osjećali se dobro.
“Napravite pauzu s vremena na vrijeme”: Ako ne želite piće koje je prehladno, možete napraviti sok s vodom koja
