POGLEDAJTE KOJA NOVA PANDEMIJA JE NASTUPILA
Čini se da postoji još jedna pandemija, pandemija nesanice, uz pandemiju korona virusa. Sve je veći broj ljudi koji ne mogu zaspati do zore, upozoravaju stručnjaci.
Prema nekim studijama čak 60% ljudi ima problema s dovoljno sna.
NE PROPUSTITE! Prije je bilo potrebno 10 godina da se razvije opasni rak kod žena, a sada je potrebna samo jedna da bi se dobio najgori ishod! Brojni su neprijatelji čvrstog sna, pa je ovo znak HITNE REAKCIJE. Ljudi pogođeni epidemijom korona virusa imaju veću vjerojatnost da će doživjeti dobro poznate probleme mentalnog zdravlja kao što su stres, depresija i tjeskoba. Zbog toga spavanje postaje sve teže i kraće.
– Na nedovoljan san utječu i psihičke bolesti te hipertireoza i poremećaji rada štitnjače. Prema riječima neurokirurga Ranka Raievia, značajni neurološki poremećaji poput nesanice, parasomnije i epileptičkih napada također remete normalan san.
nesanica: Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem ako provode previše vremena na internetu. Stručnjaci tvrde da češća uporaba uređaja uzrokuje poremećaje u proizvodnji melatonina, hormona neophodnog za spavanje.
Psihologinja Radmila Vuli Bojovi smatra da bi se ljudi trebali okrenuti nekom svom unutarnjem svijetu, pokušati ne koristiti razne ekrane na neki način barem par sati prije spavanja, pokušati se opustiti i opustiti. da lakše ne zaspu«.
nesanica Križaljke ili druge vrste zagonetki prije spavanja još su jedan način da se dobro naspavate. Kad sat ponovno otkuca, osjećat ćete se odmorno.
