POGLEDAJTE KAKO UNISTAVATE ZUBE NESVJESNO
Stomatolog iz Kuala Lumpura u Maleziji otkrio je u šokantnom TikTok videu tri navike koje uništavaju zube i desni.
Dr. Wei Jian podijelio je video na platformama društvenih medija i raspravljao o tome kako određena ponašanja uzrokuju okrhnute, osjetljive i krive zube.Jedan od prijedloga je da prestanete koristiti čačkalice jer mogu uzrokovati ozljede, povlačenje desni, osjetljive zube i još mnogo toga.
Zatim pokazuje tri slike slomljenih i neravnih zubi kako bi pokazao kako grickanje noktiju može uzrokovati pucanje zuba.
Ako želite bijele zube, važno je pripaziti što jedete i pijete.
Objasnila je da mnoga hrana i pića, uključujući i vino, sadrže tvari koje mogu oštetiti zube.
“Hrana koja je jako zaprljana troši caklinu i izlaže žuti dentin. Pića i hrana s visokim udjelom kiseline, poput soda, mogu nagrizati caklinu, što će izložiti žuti dentin.
Konzumacija sira podiže pH u ustima i smanjuje karijesne promjene, prema istraživanjima, što ga čini najboljom namirnicom za zdrave zube.
Sjemenke bundeve pune su nutrijenata i vitamina koji su izvrsni za zdravlje zubi i desni. Osim toga, sadrži kalcij i proteine koji su izvrsni za čvrstoću klina.
Bademi su dobar izvor kalcija i proteina, a imaju malo šećera. Sadrže cink, željezo i magnezij koji jačaju zubnu caklinu i sprječavaju karijes.
Probiotici:
Ove žive bakterije, koje se nalaze u nekim jogurtima, sojinom mlijeku i tamnoj čokoladi, pomažu u liječenju gingivitisa, također poznatog kao bolest desni, kao i u uklanjanju plaka.
Zeleni čaj
Opće je poznato da ispijanje zelenog čaja smanjuje i količinu štetnih bakterija u ustima. Uz to, čaj je bogat fluorom, poznatim sredstvom za jačanje zuba.
