OVO CE VAM POMOCI U CUVANJU KOSE
Mnogi pate od problema s gubitkom kose. i mužjaci i ženke. Štoviše, to ni na koji način, oblik ili oblik ne namjeravaju da kada nađete ogroman travnjak dlake na grmlju, neočekivano ostanete nepokriveni. Promjena godišnjih doba, genetika, lijekovi, prekomjerna tjelesna težina, nedostatak željeza i niz drugih čimbenika mogu igrati ulogu u gubitku kose, što je prirodni dio ljudskog postojanja.
Kosa raste i ponovno raste! To se događa prirodno, stoga nemojte šiziti kada primijetite da brzo gubite kosu. Imajte na umu da svi gube kosu. Kada uzmemo u obzir da imamo otprilike 100.000 vlasi na tjemenu, prosječna osoba gubi između 50 i 100 vlasi dnevno.
Točnije, svaki folikul proizvodi jednu dlaku koja traje između dvije i šest godina i raste 1,2 cm mjesečno. Preostalih 85% kose na tjemenu je uspavano u bilo kojem trenutku, uključujući i sada.
Mnogi ljudi počnu ćelaviti oko tridesete godine. Kada ćete shvatiti da vam kosa raste brzinom manjom od ovih famoznih 85 posto? Sedamdeset posto muškaraca i pedeset posto žena, prema istraživanjima, počinje primjećivati prve znakove stanjivanja kose oko tridesete godine života.
Ženska kosa postaje tanja dok muškarci gube kosu. Nasljedni gubitak kose, ili androgena alopecija, stanje je zbog kojeg većina muškaraca počinje gubiti kosu. Na ovu bolest više utječu kvalitete s majčine nego s tatine strane, a sama prorijeđenost počinje nedostatkom kose oko sljepoočnice i rasporedom visokih oblina.
Žene rijetko ćelave, za razliku od muškaraca. Naime, ćelavost se kod žena smanjuje na opadanje kose, čiji tijek nije nimalo povezan s duljinom kose.
Lijekovi mogu zaustaviti rast kose iz raznih razloga. Neki od lijekova koji mogu uzrokovati prekomjerno ispadanje kose uključuju one za akne, visoki krvni tlak i gubitak težine.
nedostatak željeza Najčešći uzrok lomljive kose je nedostatak vitamina A, dok su žene u predmenopauzi posebno osjetljive na nedostatak željeza i cinka.
Dijete za mršavljenje. Na kvalitetu kose može utjecati prehrana s malo ugljikohidrata. Uzrok je nedovoljan unos šećera i energetskih kalorija.
Stres. Stres utječe na sve aspekte našeg zdravlja, uključujući i zdravlje naše kose. Kosa sporije raste, gubi sjaj i postaje suha.
Problemi sa štitnjačom Razine hormona regulira štitnjača. Ako ne funkcionira pravilno, može doći do gubitka kose.
Kako se mogu boriti protiv gubitka kose?
Preparati za rast kose u obliku ampula, ulja, losiona i šampona preporučuju se kod pojačanog ispadanja kose uz dodatke prehrani koji sadrže biotin i vitamin C. Naneseni na vlasište ovi lokalni pripravci pojačavaju cirkulaciju, proširuju krv krvne žile i ojačati korijen kose.
Uz pomoć prirodnih maski za kosu, preinake u prehrani i svakodnevice, preporuča se i kućna njega kose uz kupovne preparate za rast kose. Evo nekoliko jednostavnih načina za održavanje i poboljšanje zdravlja vaše kose.
1. Proteini mogu pomoći u jačanju vaše kose jer proteini čine pramenove kose i mogu uzrokovati gubitak kose. Meso, mliječni proizvodi, jaja, mahunarke, raž i ječam oružje su vašeg izbora.
2. Vitamin A, koji djeluje na sintezu masti u kosi i tako vraća sjaj i vitalnost, treba uključiti u svakodnevnu prehranu.
Vitamini B-kompleksa Budući da smanjuju odgovor tijela na stres i poboljšavaju cirkulaciju vlasišta, vitamini B-kompleksa neophodni su za rast kose.
Vitamin C: zdravo vlasište ne može postojati bez vitamina C. Citrusno voće poput naranči, mandarina i limuna može vam pomoći da dobijete preporučenu dozu od 1000 do 3000 mg dnevno.
Vitamin E: Vitamin E također pomaže prokrvljenosti vlasišta.
3. Kokosovo mlijeko pomoći će vašoj kosi da raste jer sadrži esencijalne masti, minerale i proteine koji pomažu vašoj kosi da raste i ostane jaka.
Za pripremu tretmana za rast kose trebat će vam kokosovo mlijeko ili kokosovo ulje.
Ako koristite kokosovo ulje, njime izmasirajte vlasište od korijena do vrhova tako da ga dovoljno zagrijete. Nakon što ga nanesete sat vremena, temeljito operite kosu.
Nanesite kokosovo mlijeko na vlasište tako da ga pomiješate s malom količinom vode. Operite kosu sljedećeg jutra nakon što ste je ostavili preko noći.
4. Maska od luka za rast kose Antibakterijska svojstva luka ubijaju bakterije koje mogu uzrokovati infekcije na vlasištu. Luk će povećati proizvodnju kolagena. Također sadrži mnogo sumpora, koji pomaže protok krvi u folikule dlake, stvara više kolagena i potiče rast kose.
Iscijedite sok tako da nasjeckate ili naribate luk.
Nakon nanošenja soka na vlasište, ostavite ga da odstoji oko 15 minuta.
Operite kosu blagim šamponom, a zatim je ostavite da se prirodno osuši na zraku.
Predlaže se da se vlasište masira dva puta tjedno kako bi se vidjeli rezultati
