POGLEDAJTE NA KOJE OBOLJENJE NEGATIVNO UTICE LUBENICA
Ljeto počastimo ukusnim i sočnim organskim proizvodima, no najbolja slika mu je eminentna lubenica.
Slučajno je ovo povrće hit za dobrobit. Njegova svojstva mogu zapanjiti.
Ljeto je vrhunac sezone lubenica. Gigantske zelene kugle mame u trgovinama i usporavaju. Vrijedno je prepustiti se takvom zamamu, jer je lubenica optimalna večera, čak i uz strogu rutinu prehrane. Slatko je, oživljava, ima malo kalorija i ima široku paletu medicinskih prednosti. Imate li barem neku ideju što će vam se dogoditi kada pojedete tonu lubenice?
Jedenje nekoliko komada lubenice dnevno može značajno utjecati na vaše tijelo. Podsjetimo, najbolja je lubenica sa sjemenkama – ne morate ih puštati van, i one donesu tonu na stol. Što će zadesiti vaše tijelo kada pojedete lubenicu?
1. Lubenica je savršena za hidrataciju vašeg tijela
Ukusna lubenica sadrži 92%. iz vode i izvanredna je metoda za održavanje hidratacije. Osobito kada vam je izazovno hidratizirati se.
2. Cirkulatorno opterećenje bi moglo pasti
Jedan komad izrezane lubenice sadrži 170 mg kalija. Ovaj mineral je vrlo koristan u prilagođavanju utjecaja natrija na cirkulatorno opterećenje. Također je važan za pravilan rad osjetilnog sustava.
3. Jedite preporučeni dio povrća i prirodnih proizvoda
Unatoč činjenici da je nazivamo organskim proizvodom, ona je zapravo i lisnato povrće – lubenica ima mjesto s tikvicom. Dodatno je čvrsto povezan s krastavcem (jeste li uopće znali da krastavac posut šećerom ima okus poput lubenice?). .
4. Pomoći će vam kod gubitka suvišnih kilograma
Jedenje lubenice prije gozbe nevjerojatna je tehnika mršavljenja. Prema istraživanju, grickanje lubenice prije gozbe olakšava postizanje bolje kondicije.
5. Dodatno će razviti sposobnost crijeva i obrađuje se bez napora
Unatoč činjenici da postoji mnogo preferiranih izvora dijetalnih vlakana u odnosu na lubenicu, ovo ih povrće dodatno sadrži. Pomoći će vam u upravljanju krutim iscjetkom i imati standardne defekacije. Nadalje, lubenica ne smeta gastrointestinalnom sustavu, čak je mogu jesti čak i osobe s Crohnovom infekcijom ili kolitisom.
6. Može značajno utjecati na vašu vožnju
Citrulin, koji je odgovoran za bolji protok krvi u tijelu, također ima još jednu zapanjujuću korist. U trenutku kada jedete lubenicu, proteini u vašem tijelu pretvaraju citrulin u arginin, korozivnu aminokiselinu koja je stvarno odlična za vaše srce i krvožilni sustav te ima vazodilatacijski učinak. To dodatno utječe na njihovu prilagodljivost. Čudno, sekundarni učinak također je utjecaj na seksualno uzbuđenje, obraćajući malo pozornosti na orijentaciju. Nažalost, da bi lubenica bila zasićena kao potpuni seksualni pojačivač, trebali biste je pojesti mnogo.
7. On će se nositi sa snagom vašeg srca
Lubenica je bogata amino korozivom zvanim citrulin, koji može dodatno poboljšati krvotok i smanjiti puls. Prema znanstvenicima, rutinska konzumacija lubenice može smanjiti rizik od srčanog zatajenja.
Slabosti lubenice
1. Može neznatno povećati razinu šećera u krvi
Lubenica sadrži šećer i to može biti njezin osnovni teret. Većinu vremena, povećanje glukoze u krvi ne bi trebalo osjetiti nakon upotrebe. Bilo kako bilo, u slučaju da ste dijabetičar, ne biste trebali pretjerivati.
2. Može uzrokovati plinove ili opuštenost crijeva
Poput jabuka i krušaka, lubenica je bogata fruktozom. Konzumiranje puno ovog organskog proizvoda može uzrokovati plinove i curenje. Osobito ako se jave probavne smetnje.
