POGEDAJTE KOJE CETIRI NAMIRNICE SMANJUJU RIZIK OD OVE BOLESTI KOJA UBIJA
Unatoč činjenici da još uvijek nema dovoljnog lijeka za zloćudni rast, istraživači godinama pokušavaju ući u trag i poremetiti opći tok bolesti koja ustrajno odnosi veliki broj živih duša. U svakom slučaju, postoje redoviti “lijekovi” koji mogu, s određenim ciljem na umu, smanjiti rizik od stvaranja bolesti.
Specijalistica i magistra hematologije Širin Kasam osvrnula se na dio dokaza da specifični izvori hrane mogu smanjiti vjerojatnost malignog rasta.
Njezin pregled ovisi o pravilima Svjetskog fonda za istraživanje i prevenciju raka, koji jasno izražavaju da se predlaže rutina prehrane u svjetlu otprilike jednakog udjela organskih proizvoda, povrća, cjelovitih žitarica i graha kako biste imali manje šanse da dobijete zloćudna izraslina neke vrste. Ova hrana obiluje vlaknima i raznim nutrijentima, mineralima i drugim esencijalnim spojevima koji hrane tijelo i smanjuju rizik od malignog rasta.
“Različiti biljni izvori hrane, raznih sorti, dobro utječu na vegetativni senzorni sustav, koji je također neophodan za anticipaciju malignog rasta”, istaknuo je stručnjak.
S druge strane, trebali biste se držati podalje od obrađene hrane i crvenog mesa koliko god se moglo očekivati.
Jedno je istraživanje otkrilo da su mlade dame koje su jele hranu bogatu vlaknima imale 25 posto manje šanse da kasnije dobiju zloćudnu izraslinu u prsima. Drugo istraživanje otkrilo je da svakih deset grama vlakana dnevno može umjereno smanjiti rizik od malignog rasta debelog crijeva.
Nadalje, kakva je povezanost između prekomjernog unosa crvenog mesa i pojave bolesti debelog crijeva, pokazala je jedna recenzija. Gotovo sedam godina istraživači u Velikoj Britaniji razbijali su prehrambenu rutinu dijela od 1.000.000 stanovnika i pretpostavili da svaki od ljudi koji jede normalno 79 grama crvenog mesa svaki dan (tri ogromna komada šunke) ima 32 posto veća mogućnost malignog rasta debelog crijeva.
U svakom slučaju, potrebno je više dokaza prije nego što se mogu izvući mjerodavni ciljevi o prednostima biljne prehrane. Unatoč raznim ispitivanjima, svjetski stručnjaci upozoravaju da još nema dovoljno dokaza da bi se s uvjerenjem tvrdilo da ljubitelj povrća ili vegetarijanska prehrana umanjuje rizik malignog rasta.
Ipak, dokazano je da dobro djeluje na tijelo i umanjuje mogućnost stvaranja drugih zdravstvenih stanja, primjerice hipertenzije ili kolesterola.
