EVO STA PO PREPORUCI LJEKARA SNIZAVA HOLESTEROL I PREVENTIVNO DJELUJE NA MNOGE BOLESTI

Užasan kolesterol može uzrokovati probleme sa srcem i moždani udar.

Povišen kolesterol posebno je opasan za dobrobit jer ne daje eksplicitne nuspojave i prepoznaje se isključivo nalazom krvi. Sasvim je očekivano da će se kvalitete podići neko vrijeme prije nego što se pojavi autoritet stručnjaka, a skupljanje lošeg LDL kolesterola može stvoriti ozbiljne kardiovaskularne probleme.

Srećom, povišeni kolesterol može se popraviti prehranom, a znanstvenici s Harvarda propisuju jednu namirnicu upravo za snižavanje kolesterola.

“Jedan spoj koji se nalazi u različitim izvorima hrane može pomoći u snižavanju razine kolesterola”, jamče stručnjaci s ovog cijenjenog fakulteta.

Namirnica o kojoj se govori je soja, a Britanska zdravstvena organizacija označava je kao “odličnu” hranu za zdravo srce.

Dokazano je da se razina strašnog kolesterola kod žena povećava nakon menopauze. Izoflavoni (biljni spojevi u soji koji se ponašaju poput oslabljene kemikalije) odražavaju posao estrogena, pa stručnjaci prepisuju soju ženama koje se nose s ovim životnim razdobljem.

Soja je izvrsna zamjena za meso jer sadrži manje nezasićenih masti (koje povećavaju razinu kolesterola u krvi).

Soja nije samo pristojan izvor proteina, već je i bogata biljnim vlaknima, hranjivim tvarima B kompleksa i pojačanjima stanica. Ne zaboravite na režim prehrane: soja, žitarice sa sojom, mlijeko i sojin jogurt, tofu cheddar…