POGLEDAJTE KOJI SU simptomi da unosite previše tečnosti

Puno tekućine može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

U trenutku kada je vruće, mi se kao cjelina pokušavamo hidrirati kako se i moglo očekivati, no nekoliko pojedinaca shvaća što nas snalazi u slučaju da pretjeramo. Dodatno se ne preporučuje ekstremno puštanje vode i može stvoriti mnoge probleme.

Kažu da potrošnja vode ovisi o tome gdje boravite, godišnjem dobu, tjelesnoj težini, dinamici, klimatskim prilikama, a stručnjaci su često isticali poznati prijedlog: muškarcima se nalaže da piju 3 litre vode dnevno, a ženama za poliranje oko 2,2 litre.

Potrošnja vode se povećava tijekom trudnoće, dojenja i nekih zdravstvenih problema kao što su vrućica, opuštena crijeva, povraćanje.

Unatoč činjenici da postoje intrigantni primjeri nepotrebnog trošenja vode, postoje pojedinci koji su to dužni učiniti. Riječ je o osobama koje imaju bubrežne, jetrene ili srčane bolesti, a ekstremna hidracija često se događa i natjecateljima.

Stanje do kojeg dolazi ekstremnim unosom obično bezopasnih tvari naziva se opijenost i može izazvati ozbiljne nuspojave:

klonulost
mišićni nedostatak ili problemi
hipertenzija
dvostruka vizija
težak opuštajući
upchuck
nered
zbunjenost

U slučaju da osjetite bilo koju od ovih nuspojava, to vrlo dobro može biti pokazatelj da konzumirate znatno više od preporučene dnevne porcije. Štoviše, stvarno morate shvatiti da se napadaji i gubitak svijesti također mogu dogoditi.

Ozbiljnije nuspojave od navedenih svakako su grčevi mišića i osjećaj nedostatka. Posljedice ovog stanja mogu biti smrtonosne, na primjer, zastoj u radu srca i bubrega te prisutnost edema u plućima.