OVA BILJKA VAM POMAZE DA SE NE PREJEDATE I GOJITE, REGULISE APETIT
Biljka koja smanjuje želju, uz to je neupitno zdrava.
Dodavanjem jedne zelene, ljute biljke u hranu možete izgraditi osjećaj sitosti i suzdržati se od žderanja, kaže ruska nutricionistica Tatjana Zaletova.
Pojedinci koji istinski cijene hranu i jedu u svakom slučaju, kada za sada nisu proždrljivi uglavnom su debeli. Prema njezinim riječima, lijepi osjećaj sitosti može se nadograditi dodavanjem žara u rutinu prehrane.
“Primarno opravdanje za gutanje obično je povezano s načinom na koji je hrana najučinkovitije dostupan izvor užitka. Ipak, postoji metoda za dobivanje više užitka s manje hrane. Da biste to učinili, jednostavno dodajte mentu u hranu ili piće,” rekla je Tatjana Zaletova.
“Osjećaj ispunjenja koji imamo kada se pristojno gostimo događa se u svjetlu činjenice da naše tijelo luči jednu od kemikalija radosti – endorfine. Metvica sadrži tvar koja potiče dolazak te kemikalije”, dodala je nutricionistica.
“Mentovina sadrži pomlađujuću mast koja ima supstancu mentol. Jedna od prednosti mentola je što potiče stvaranje i dolazak endorfina. Ova kemikalija ima značajnu ulogu u usmjeravanju našeg stanja uma, a “pouzdana” je za osjećaj Sitost. Dakle, kada jedemo metvicu, naš mozak reagira, javlja se nagnuće da nam se dogodila neka vesela i šarmantna prilika. To može istisnuti osjećaj ushićenja kada pojedemo tonu”, smislila je Tatjana Zaletova.
