Pogledajte šta to svi radimo svako jutro pa se zbog toga debljamo
Naše rutine buđenja odlučuju kako će naše tijelo iskoristiti svaku od kalorija koje unesemo.
Istraživači su pokazali da postoji nepogrešiva veza između naših jutarnjih sklonosti i opasnosti da uzrokujemo nepravilnosti u tijelu, što uzrokuje povećanje tjelesne težine.
Vrijeme koje jedemo značajno je značajnije od onoga što jedemo. Istraživači sa Sveučilišta Tel Aviv pokazali su da su dobar doručak i lagana večera znatno uvjerljiviji u održavanju tjelesne težine od režima prehrane koji ovisi o neprestanom i laganom grickanju.
Također, to je na temelju toga što se tempo probave mijenja u različitim dijelovima dana. Primarni cilj istraživača je da nikada ne biste trebali imati nezdrav doručak. Vaš bi ručak trebao biti srednje veličine, a večera lagana.
2. NE HODAMO KAD JE SUNČANO
Dnevno svjetlo u pravom smislu troši masti. U svakom slučaju, masno tkivo bijelog tkiva. Istraživači sa Sveučilišta Alberta u Edmontonu u Kanadi proveli su ispitivanje i pokazali da se lipidi smanjuju u veličini kada se izlažu na dnevnom svjetlu.
Ovaj nalaz na pola puta pojašnjava zašto se pojedinci udebljavaju tijekom hladnijeg doba godine kada nema dnevnog svjetla. Jednostavno zapamtite da ulaganje viška energije na suncu zasigurno nije pametna misao i dosljedno se pobrinite da nanesete kremu za sunčanje.
