Pogledajte koje su to tri namirnice koje trebate izbaciti iz svakodnevne ishrane da bih ste i u pedesetim izgledali dobro
U ovo doba života sve se mijenja, čak i način prehrane
Nakon 50. godine sve se mijenja, probava se natrag smanjuje, tijelo gubi mišiće, koštana masa se smanjuje, a koža se brzo mrvi. Da biste spriječili ovo opterećenje ciklusa, važno je promijeniti izbornik i uzeti u obzir sklonosti zvuka.
Unatoč činjenici da je u šestom desetljeću puno teže držati tanku liniju, to nije motivacija za predaju. Nutricionisti kažu da je moguće imati optimalnu težinu u slučaju da smanjite rutinu prehrane i odaberete prave izvore hrane.
Kathy Ferraro, dijetetičarka i pomoćnica sa Sveučilišta u Kaliforniji, kaže da trebamo jesti manje kalorija da bismo se s godinama bolje prilagođavali. Važno je pojesti 250 kalorija ne baš redovito i prijelomna točka prijema škroba.
Uključite u jelovnik više povrća, hrane uzgojene iz zemlje, ali dodatno povećajte stvarni rad.
Pa opet, postoje izvori hrane koji se primamljivo odriču rutine prehrane.
– u svakom slučaju su restaurirani mesni predmeti jer su opori i napunjeni dodanim tvarima. Sljedeći na “bojkotu” su grickalice. Dodatno je atraktivno ograničiti pristup crvenom mesu.
