Pogledajte kada trebate leći da biste ustali odmorni i kako da izračunate sebi vrijeme za spavanje

Shvaćate li onaj osjećaj kad smo prije pogodili sijeno kako bismo poboljšali noćni odmor, a nakon toga ustali u prvom dijelu dana puno isušeni? Čini se da ključ leži upravo kad krenemo spavati. Točnije, pojavio se stroj za dodavanje odmora, koji ovisi o jednadžbi i informacijama iz lijekova koji precizno izračunavaju u koje vrijeme bismo trebali krenuti na spavanje da bismo jednostavnije ustali prema početku dana. Ovo mini računalo ovisi o ciklusima odmora, a ne o satima. Pojedinac doživi pet ili šest ciklusa tijekom noći koji traju oko sat i pol, no u slučaju da ga oprez probudi u ciklusu odmora, javlja se osjećaj pospanosti. Procjena ide na sljedeći način: ako, na primjer, trebate ustati u 7 ujutro, morate na spavanje u 21:46 ili 23:16. Ako slučajno dulje ostanete budni, udarite sijeno u 12:46 ili 14:16. U slučaju da ustanete u 6 sati ujutro, prilika za udarac je u 20:46, 22.16 ili 23:46, ako izbjegnete te dogovore, u tom je trenutku 1:16 savršen vrijeme. U slučaju da ne ustanete do 8 sati ujutro, morate udariti u vreću u 22:46, 00:16, 01:46 ili 03:16. Pojedinci koji se ne postave u punom radnom vremenu, na primjer u 6:35, mogu unijeti određeno vrijeme za svoje računanje u aplikaciju koju će otkriti na Internetu i dobiti ishod. Za 6:35 odmara se u 21:21, 22:51, 00:21 ili 01:51. Kako bi bilo da dodamo da drobilica brojeva razmatra način na koji nam normalno treba 14 minuta da normalno kimnemo, tako da ne bismo trebali spavati točno u trenutku.