Da li imate “osip” po rukama? -Pogledajte šta to znači, nije bezazleno

Crveni udarci su tipičan problem i tu i tamo mogu biti neugodni zbog trnaca. Ta se događanja mogu dogoditi na temelju toga što ste gluten. To je iz razloga što malo tko od svakog neobičnog živog bića probavi gluten na sličan način, a brojne osobe imaju bespomoćni otpor prema njemu. U slučaju da imate predrasude o glutenu, vidjet ćete probleme s kožom. Ta su pitanja često dermatitis i psorijaza. Trnci i suhoća kože događaju se u svjetlu neosjetljivog okvira koji stvara antitijela. Različite nuspojave glutenskog bigota su iscrpljenost i želučani problemi. Stoga promijenite režim prehrane, jedite bez izvora glutena. STVARI O LUTENU KOJE TREBATE ZNATI Veliki dio nas znao je o prehrani bez glutena, koliku količinu stvarno mislimo o glutenu? Gluten je ljepljiva tvar koja se nalazi u gotovo svim žitaricama, a prihvaćeno je da je razlog nekim zdravstvenim stanjima, posebno onim koja se identificiraju s težinom i metaboličkim problemima. Brojni nutricionisti otkrit će vam da ste se pozabavili velikom većinom svojih problema u slučaju da potpuno izbacite gluten iz svog režima prehrane, ali postoje i neke poznate zabune oko glutena, koje prihvaćamo ne bi trebale: 1. Bezglutenska dijeta poboljšava apsorpciju Ne postoji pouzdan dokaz da će se naša apsorpcija poboljšati u slučaju da izbrišemo gluten iz svoje prehrambene rutine. Kad se sve uzme u obzir, potpuno brisanje glutena iz prehrambene rutine također podrazumijeva temeljno smanjenje potrošnje vlakana, što može omesti našu probavu i suprotno utjecati na apsorpciju. 2. Gluten treba kriviti zbog prekomjerne težine Ovo je još jedna zabuna. Gluten nema nikakve veze s vašom težinom. Smanjenje kilograma oslanja se na kvalitetu i količinu hrane baš kao i način života. U slučaju da ne uzmete u obzir što i koliko jedete, gluten neće imati neposredne veze s većom težinom koju imate. 3. Bez glutena, njege su čvrste Bez glutenskih izvora hrana sadrži sve više šećera, soli, uronjenih masti i kalorija nego standardni izvori hrane, pa bi odabir bezglutenske prehrane mogao potaknuti težinu, jer u tijelo nesvjesno unosite brojne štetne tvari. Možete smanjiti potrošnju glutena, ali osim ako ste osjetljivi prema njemu, nemojte ga se potpuno odreći iz svog režima prehrane, u svjetlu činjenice da, usprkos brzim rezultatima, to može podstaći i energetsku neadekvatnost zbog koje ćete biti iscrpljeni i pospan. .