POGLEDAJTE CEMU SLUZI SUNCOKRETOVO SJEME!

Sjemenke suncokreta izvrstan su izvor mnogih različitih minerala, uključujući kalcij, fosfor, magnezij, natrij, kalij, željezo i kompleks vitamina B. Sadrže i dosta vitamina A i vitamina A, što ih čini izvrsnom namirnicom. Vaša koža, srce, imunitet i cjelokupno zdravlje mogli bi imati velike koristi od uključivanja sjemenki suncokreta u vašu prehranu.

Višestruko nezasićene masne kiseline, posebice linolna, čine većinu ulja u sjemenkama suncokreta, koje imaju visok postotak ulja i do 50%. Količina proteina također nije beznačajna. Nekoliko sjemenki suncokreta pruža nekoliko korisnih sastojaka koji promiču zdravlje uz savršeno utaživanje gladi.

Za ozbiljno poboljšanje zdravlja, pogledajte razloge u nastavku da ih počnete dodavati svojim omiljenim grickalicama.

Ovdje možete naučiti o zdravstvenim dobrobitima sjemenki.
Sjemenke suncokreta imaju ljekovita svojstva “Svjetski fond za istraživanje raka” odabrao je 20 namirnica koje zbog svog povoljnog sastava štite od raka i treba ih češće konzumirati. Sjemenke suncokreta su se također našle na popisu superhrane, a to je zbog ljekovitih prednosti koje nude.

Vitamin E i selen, dva snažna antioksidansa, nalaze se u sjemenkama suncokreta. Antioksidansi su sposobni neutralizirati štetne slobodne radikale, čime štite tijelo od brojnih modernih degenerativnih bolesti, uključujući kardiovaskularna i kancerogena stanja. Sjemenke suncokreta izvrstan su izvor proteina, vitamina E i esencijalne linoleinske masne kiseline, što ih čini korisnima kod ekcema, kao i za hidrataciju suhe, dehidrirane kože.

Sjemenke suncokreta imaju istu sudbinu kao i druge sjemenke: jedu se kao grickalice i često se dodaju kruhu. No, mogu biti i fantastičan dodatak omiljenom jogurtu, salati od tune ili piletine te žitaricama. Ako se sjemenke suncokreta dodaju običnim pečenim jajima, imat će jedinstven okus. Osim toga, uz pržene ili mljevene sjemenke dobro će pristajati razna variva i umaci.