POGLEDAJTE DA LI SU JAJA LOSA ZA HOLESTEROL

Jedno cijelo jaje dnevno preporučuju nutricionisti i liječnici, ali samo ako imate dobar kolesterol i ne bolujete od kardiovaskularnih bolesti. Poznato je da su jaja bogata proteinima, zdravim masnoćama te bitnim vitaminima i mineralima, a to je opće poznato da ih oni koji treniraju jedu svaki dan.
S druge strane, postoje tvrdnje da su jaja loša za kolesterol te da su tri jaja dnevno maksimalna količina koju treba konzumirati. Zbog toga se Nikola Vejnovi odlučio za testiranje: Kupio je 300 jaja, pojeo ih za deset dana, a zatim je napravio punu krvnu sliku prije i poslije procesa kako bi mogao usporediti rezultate.
“Na početku izazova napravio sam laboratorijske analize krvi. Kako bih na kraju to učinio i utvrdio je li mi se zdravstveno stanje poboljšalo ili pogoršalo, provjerio sam kompletnu krvnu sliku, kolesterol i spolne hormone.” Najvažnije je da ste svjesni da ja obično konzumiram pet do osam jaja dnevno i od početka vas uvjeravam da je to zdravo”, rekao je Nikola.
“Vadila sam krv i radila test na spolne kemikalije i od sada prema početku imam ove rezultate. Budući da je kolesterol ispod granice, sve je dobro. Apsolutno ću odmah skuhati 30 jaja i ujutro ih podijeliti na 10, 10 prije treninga, 10 poslije treninga i 5 prije spavanja. “Siguran sam da ću idućih dana imati trenutaka kada mi bude muka u jajima, ali dat ću sve od sebe”, rekao je Nikola pokazujući rezultate testa krvi na kraju videa.
Hemoglobin mu se smanjio sa 165 na 128, eritrociti su mu se smanjili sa 5,56 na 4,46, a broj leukocita sa 7,1 na 6,1. Ukupni kolesterol porastao je na 3,44 s 2,91. Trigliceridi su porasli s 0,85 na 1,01, dok je LDL kolesterol porastao s 0,22 na 0,80.Nikola je primijetio da su ishodi lošiji, ali da nitko ne bi konzumirao ovoliko jaja.
“Činjenica je da su moji rezultati sada lošiji nego na početku. Ta dijeta je ispod razine i u nekoliko minuta nisam htjela jesti sve istovremeno. Nakon 30 žumanjaka bilo mi je loše.” Važno je da ne mogu naštetiti prosječnom čovjeku koji inače jede jaja,“ rekao je Nikola na kraju.