Ove 3 namirnice zauvijek izbacite iz svog jelovnika, ako želite da u 50im izgledate ovako

Nakon 50. godine sve se mijenja, probava se natrag smanjuje, tijelo gubi mišiće, koštana masa se smanjuje, a koža brzo slabi. Da biste spriječili ovo opterećenje ciklusa, važno je promijeniti izbornik i uzeti u obzir solidne sklonosti.

Unatoč činjenici da je u šestom desetljeću puno teže držati tanku liniju, to nije motivacija za predaju. Nutricionisti kažu da je moguće imati optimalnu težinu u slučaju da smanjite rutinu prehrane i odaberete prave izvore hrane.

Kathy Ferraro, dijetetičarka i pomoćnica sa Sveučilišta u Kaliforniji, kaže da trebamo jesti manje kalorija da bismo s godinama izgubili kilograme. Važno je pojesti 250 kalorija ne baš redovito i isključiti unos ugljikohidrata.

Uključite više povrća i proizvoda od tla u jelovnik, ali uz to povećavajte stvarni posao.

Pa opet, postoje izvori hrane koje je primamljivo izbaciti iz prehrambene rutine.

Obnovljeni mesni predmeti pokreću stvari s obzirom na činjenicu da su opori i prepuni dodanih tvari. Sljedeći na “bojkotu” su grickalice. Isto je tako primamljivo ograničiti ulazak crvenog mesa.