POGLEDAJTE DUPLO MANJI RAČUNI ZA GRIJANJE, A DUPLO TOPLIJE U KUĆI: Samo uzmite foliju i stavite je po cijelom prozoru, EVO KAKO

POGLEDAJTE DUPLO MANJI RAČUNI ZA GRIJANJE, A DUPLO TOPLIJE U KUĆI: Samo uzmite foliju i stavite je po cijelom prozoru, EVO KAKO

Kada je temperatura vrlo niska, teško je održavati kuću dovoljno toplom da bude ugodna, posebno noću kada je najhladnije. Još jednom vam donosimo nekoliko savjeta kako preživjeti velike hladnoće, a da ne ugrozite svoje zdravlje i kako spriječiti da vam toplina “pobjegne” iz kuće.

Evo nekoliko brzih načina da svoju kuću učinite toplijom:

Prozore možete pokriti plastičnom folijom u obliku mjehurića po iznimno hladnom vremenu (obično se koristi za zaštitu pri transportu, jeftina je i prodaje se na metre). Održavanje više topline u prostoriji bit će korisno.
Ako stavite tepih na pločice ili parket, on će grijati vaša stopala i djelovati kao izolacija kako toplina ne bi odlazila s hladnog poda. Dok negativa ne prođe, pokrijte ga starom dekom ako nemate tepih u blizini.
Ostavite vrata pećnice otvorena nakon pečenja jer će se dodatno zagrijati prostorija dok se hladi.

Toplina će se duže zadržati u prostoriji ako su unutarnje i vanjske rolete spuštene.
Iza radijatora na vanjskim zidovima treba postaviti dodatnu toplinsku izolaciju poput stiropora. Opet, na ovaj način će se izgubiti manje topline.
Kako biste spriječili širenje topline po prostoriji, ne prekrivajte izvore grijanja namještajem ili zavjesama.
Postavite reflektirajuću foliju ispod prozora i iza radijatora na vanjskim zidovima. Kao rezultat toga, toplinski tok će primati prostor, a ne prozor.
Ispod vrata i prozora stavite deke koje propuštaju hladan zrak jer brtve nisu dovoljno dobre. Toplina će tada pobjeći s vrha i sa strane, ali barem neće pasti. Obavezno brzo zalijepite gumenu traku za brtvljenje na vrata i prozore ako je imate pri ruci.

Kako se može zaštititi zdravlje?

Kako se ponašati u ekstremno hladnim uvjetima savjetuje Hrvatski zavod za javno zdravstvo:

Izlazak vani u ranim jutarnjim i noćnim satima, kada su temperature izrazito niske, savjetuje se starijim osobama, svim srčanim bolesnicima i plućnim bolesnicima. Vjetar i vlaga ne smiju prodirati kroz vanjski sloj odjeće. Treba nositi vunu, svilu i polipropilen koji bolje zadržavaju toplinu od pamuka.

Ako već morate izaći van, a temperatura je niska, nosite kapu, rukavice i šal da prekrijete usta kako ne biste izravno udisali hladan zrak. Bitne su tople i udobne cipele bez visokih potpetica. Iscrpljujuće su i cipele s potpuno niskom petom i visoke potpetice.

Ističu da ako ste neko vrijeme bili vani i počnete drhtati, to vam tijelo govori da što prije uđete unutra i ugrijete se.

Osim toga, bitno je izbjegavati sve vanjske aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje. Liječnici preporučuju pijenje toplih napitaka poput čaja i izbjegavanje alkohola.

Osobito su ugrožene starije osobe, podaci su Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo:

“Zimi bi starije osobe trebale obratiti pozornost na elemente koji pogoršavaju njihove poteškoće jer su sklone oticanju nogu. Temeljno je pokušati izbjeći dugo stajanje i sjedenje. Tijekom hladnijih mjeseci trebali biste često razgovarati sa starijom osobom koja treba znati svoje ime i prezime, adresu stanovanja i broj telefona. Tijekom ekstremnih hladnoća povećava se broj osoba koje se obraćaju stručnjacima s prethodno navedenim problemima.”

Kako smanjiti rizik od pada:

Klonite se besmislenih izlazaka, osobito dok površine za šetnju još nisu očišćene.
Ako morate izaći van, hodajte polako i malim koracima po očišćenim stazama i nogostupima.
Dok hodate, pazite na prepreke ispred sebe kako biste izbjegli pad.
Provjerite ima li vaša obuća neklizajuće potplate.

Izbjegavajte nositi teške predmete u rukama i držite ruke izvan džepova jer ćete time izgubiti ravnotežu tijela.
Stvarno se usredotočite dok ulazite u građevine, trgovine ili različite prostore zbog mokrih i nedostižnih površina.
Obavezno se držite za rukohvat dok se spuštate niz stepenice i polako isprobajte površinu stepenica nogom prije nego što prebacite cijelu tjelesnu težinu.

admina

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *