POGLEDAJTE ZAŠTO TREBA DRŽATI LIMUN PORED KREVETA
Čak i ako ne jedemo limun, samo udisanje njegovog mirisa pozitivno utječe na naše zdravlje.
Unatoč svojoj maloj veličini, limun je tako snažno voće!
Najčešći agrumi rijetko se konzumiraju cijeli, a njegove zdravstvene prednosti obično ubiremo samo ispijanjem soka od limuna. Međutim, svaki dio voća, uključujući i koru, prepun je hranjivih tvari koje pomažu tijelu da ojača.
Što sadrži limun?
U samo 100 grama ploda limuna ima otprilike 29 kalorija, 1,10 grama proteina, 9,32 grama ugljikohidrata, 2,5 grama šećera, 2,8 grama vlakana i gotovo nimalo masti.
Limun je bogat L-askorbinskom kiselinom, koja sadrži oko 53 mg na svakih stotinu grama, što zadovoljava oko 85% preporučenog dnevnog unosa ove hranjive tvari. Brojne fitokemikalije, uključujući polifenole, također mogu usporiti starenje ako se redovito konzumiraju.
Limun također sadrži brojne bioaktivne spojeve poput limunske kiseline, D-limonena, diosmina i hesperidina koji jačaju zdravlje kardiovaskularnog sustava. Što se tiče minerala, u limunu postoji značajna količina kalija.
U limunu se mogu pronaći brojni nutrijenti iz B kompleksa, najviše vitamin B6, zatim željezo, vitamin E, betakaroten…
Utjecaj limuna uz krevet
Bez obzira na način na koji se limun i njegovi dijelovi mogu iskoristiti u pripremi mnogih jela i napitaka, često se može čuti naputak da se ovaj prirodni proizvod nareže na komade i drži na stolici za noge ili blizu kreveta. Ovo je samo nekoliko mogućih ishoda.
poboljšava kvalitetu zraka Jedno od svojstava limuna je detoksikacija, što ga čini dobrim pročišćivačem zraka. Štoviše, svojim antibakterijskim djelovanjem pomoći će u čišćenju zračnih putova od nosnih ulaza do pluća dok se odmarate i udišete jednostavniji u odmoru.
Pomoći će vam da se bolje koncentrirate Japanski istraživači proveli su istraživanje i došli do zaključka da ako se prostorijom širi miris citrusa, manje je vjerojatno da će ljudi pogriješiti na poslu. To se navodno događa jer olakšava koncentraciju i pamćenje stvari.
Ublažava bolove U aromaterapiji se reumatoidni artritis i glavobolje mogu ublažiti udisanjem mirisa limuna dok spavate.
Limun je jedan od prirodnih prirodnih lijekova za ublažavanje stresa jer pomaže u regulaciji tjeskobe, smanjuje stres i sprječava nagle promjene raspoloženja stimulirajući proizvodnju hormona sreće serotonina.
Prema nalazima istraživanja koje je provedeno na Sveučilištu Maryland Medical Center, žene koje su udisale eterično ulje limuna bile su manje anksiozne od onih koje nisu.
Pomaže u kontroli krvnog tlaka Antioksidativni učinci vitamina C i smanjenje razine triglicerida ovog voća pomažu u kontroli krvnog tlaka i reguliranju cirkulacije.
Odbija insekte. Bez obzira na vrstu kukca s kojim imate problema ili doba godine, studija je pokazala da mirisi citrusnog voća odbijaju komarce i mrave. Kao rezultat toga, smatra se da trljanje kože limunovom korom sprječava uboda komaraca, te da je stavljanje izrezanog limuna na sredinu stola najbolji prirodni način da otjerate komarce.
