EVO KOJI VAM VITAMIN NEDOSTAJE AKO VAM PRITISAK IZNENADA SKAČE

Otkrijte što nedostatak vitamina D znači za porast pulsa.

Istraživači su otkrili povezanost između hipertenzije i nedostatka jednog od nutrijenata. Usput, poplave iznimnih opterećenja općenito nisu uzrokovane užasnom klimom, stresom kod kuće ili na poslu ili nesretnom ishranom. Američki znanstvenici pokrenuli su istraživanja koja su potvrdila da postoji puno više čimbenika koji dovode do hipertenzije. Također, jedan od primarnih je nedostatak vitamina D.

Koncentrirajući se na kliničku povijest tisuća pacijenata koji su dugo imali hipertenziju, došli su do zaključka da ova komponenta izravno utječe na stanje vena. To znači da za te pacijente postoji kockanje “najstrašnijeg”, odnosno događaja moždanog udara i koronarne epizode.

Stvarno pogledajte krv

Istraživači su također otkrili da utjecaj vitamina D na puls nije neposredan, koliko god zaobilazan. To jest, oslanja se na mnoge varijable. U tu svrhu važno je jednom mjesečno napraviti analizu krvi i stvarno pogledati stanje ove hranjive tvari u tijelu.

Očito, stručnjaci vas ne potiču da sami uzimate ovu hranjivu tvar kako biste spriječili poskakivanje pulsa, bez prethodnog razgovora sa stručnjakom. U međuvremenu, možete pojačati režim prehrane koji sadrži ovu komponentu u ttagovima, a ove vrste hrane uključuju masnu ribu (losos, riba, bakalar, srdele i tako dalje), žumanjke i nekoliko vrsta mesa.

Isto tako, nedostatak vitamina D možete riješiti tako da ostanete vani, šetajući u prvom dijelu dana kada je sunce. Osim uz pomoć poboljšanja, ovaj dodatak se miješa u tijelu tijekom vježbi – ozbiljnih šetnji, trčanja ili vježbanja na gadgetima.