Pogledajte na koji način možete isključiti hormon debljanja

Pod pretpostavkom da se trebate adekvatno razriješiti, tada morate deaktivirati kemikalije koje pohranjuju masnoće. Prevladat ćete s ovih par savjeta…

Najbolji način za smanjenje razine kortizola je vježbanje ili razmišljanje.

Zdrava rutina prehrane je također značajna, nemojte jesti masno meso, jesti ribu i orašaste plodove, jedite koliko god se moglo očekivati ​​nezasićene masti omega 3, a također i hranu uzgojenu sa zemlje. Dodatno je važno da se dovoljno odmorite.

Značajan stupanj opstrukcije inzulina doprinosi povećanju tjelesne težine, baš kao i dijabetes.

Najidealniji način pokušaja ne poticanja opstrukcije inzulina je smanjenje potrošnje šećera. To je značajan razlog za instinktivnu masnoću. Odmorite se 7-8 sati dnevno, jer nedostatak odmora također izaziva opstrukciju inzulina.

Estrogen se povećava fiziološki ili prehranom.

Kod žena se to s vremena na vrijeme povećava zbog preventivnog liječenja pilulama. Idealno je normalno ga smanjiti. Jedite izvore hrane bogate vlaknima poput žitarica i zobi, prirodnih proizvoda iz tla koji će sami normalno smanjiti estrogen.

Leptin je kemikalija koja djeluje šokantno.

U trenutku kada jedete više, on kontrolira masti i šećere sve brže i brže, a čini i obrnuto kada ne jedete dovoljno. Najidealniji način za povećanje razine leptina je sagorijevanje škroba, ali uz to još i djelovanje. Brze šetnje pomoći će vam u širenju endorfina, što smanjuje pritisak i napetost.