Pogledajte šta trebati jesti svako jutroda bi bili zdravi i mršavi

Tokom jednog od gostovanja u programu Hayat TV, dr. Emir Solaković izrazio je koji je najbolji doručak za dame, a koji za muškarce.

Probudim se oko pola šest. Dovoljno mi je 6 sati da kimnem. Pojedinci koji se odmaraju dulje od 6 sati imaju neki problem. Nije tipično odmarati se dulje od 6 sati. Tijelo se budi potpuno samo nakon 6 do 7 sati, u slučaju da normalno radi. Ako se ne možete odmoriti, tamo se nešto dogodi: možda puno radite ili ste pod pritiskom ili je to infekcija …

Debeli pojedinci su pacijenti. Stasne osobe sigurno će se razboljeti.

Nikad nisam vidio kako jestivi muškarac jede. Preskače doručak. Stalno nešto za prigristi, nešto nesretno. U trenutku kad jede, jede kao da se u potpunosti baca u špilju. Samo se preseli iz vozila u kuću. Oni jedu puno, nemaju aktivan posao i udebljaju se.

Idealan doručak za damu je: Čim ustanete u prvom dijelu dana, popijte malo čaja. Isisava one otrove koji se skupljaju tijekom večeri. U tom trenutku uzmite jaja. Za dame je idealan jutarnji obrok prženih jaja s 3 bjelanjka i jednim cijelim jajetom. To je 10 grama proteina.

Štoviše, muškarci: pržena jaja od 5 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Masnoću treba unositi u svjetlu činjenice da je ona značajna za tijelo. Ako vam zatrebaju zdrave masnoće, popržite malo maslinovog ulja na ta pržena jaja.

Naša koža, obrve, kosa, nokti u potpunosti su napravljeni od ovih proteina. Nadalje, bez kruha. Jedite ovo dosljedno.