Koliko šoljica kafe pijete dnevno, koliko je previše a koliko je dovoljno
Tijekom sedamnaestog stoljeća pijenje espressa bilo je zaslužno za smrt. Tada je prihvaćeno da ima utjecaje koji mijenjaju um.
Srećom, sada bismo mogli tražiti potrebnu količinu, što je dokaz da niz smjesa koje sadrži koristi našem dobru.
Ali još uvijek postoji velika rasprava o tome koliko je sigurno tijekom dana.
Provjerite ispod broja šalica vašeg napitka br. 1 korisnih za naše tijelo i koliko daleko i krajnje.
Savršena mjera espressa koristi vašem srcu.
Skup istraživača iz Njemačke otkrio je da kofein uzrokuje da telefoni u našim venama reagiraju s određenim ciljem. Znanstvenici prihvaćaju da je idealna mjera espressa koja nam je potrebna da srce ostane mlađe od 4 šalice dnevno za više.
Kapopies žive više
Dugoročno, znanstvenici su vidjeli da će prepoznatljive bolesti vjerojatno utjecati na normalne kupce espressa. Pregled uključuje koronarne bolesti, moždane udare, rane, respiratorne bolesti, onečišćenja i dijabetes. Gigantski pregled 400 000 pojedinaca u SAD-u otkrio je da osobe koje piju espresso iz dana u dan prelaze iz bilo kojeg razloga nego osobe koje smanjuju potrošnju kofeina.
Bilo kako bilo, nemojte se previše truditi.
Pojedinci koji stalno piju puno espressa mogu predvidjeti neke neočekivane probleme. Konzistentno pijenje više od 6 pića kave može stvoriti opasnost od koronarne bolesti i do 22%
Što vaš espresso čini nesretnim?
U slučaju da dnevno popijete više od 6 šalica espressa, ne samo da kofein može biti nesiguran za vašu dobrobit. Brojne espresso drage osobe piju napitke prepune šećera i mlijeka koji dodaju kalorije i masnoću, što na taj način može potaknuti potencijalna zdravstvena stanja.
Iako činjenice potvrđuju da prava na mjerenje tamnog espressa smanjuju rizik od dijabetesa, dodavanje šećera i aroma može povećati razinu glukoze.
